# Solutions efficaces pour gérer l’incontinence à domicile au Sénégal : Guide complet
L’incontinence urinaire, un problème de santé affectant plus de 20% des Sénégalais âgés, nécessite des solutions adaptées pour maintenir dignité et qualité de vie à domicile. Découvrez comment gérer cette condition avec des approches accessibles et culturellement adaptées au contexte sénégalais.
## Comprendre l’incontinence au Sénégal : un enjeu de santé publique
L’incontinence urinaire touche une part significative de la population sénégalaise, particulièrement les personnes âgées et les femmes après plusieurs grossesses. Selon les données de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), environ 25 à 45% des femmes adultes au Sénégal souffrent d’une forme d’incontinence urinaire, tandis que ce taux atteint 11 à 34% chez les hommes de plus de 65 ans.
Ce problème de santé, souvent tabou dans la société sénégalaise, reste insuffisamment abordé dans les conversations familiales et médicales. De nombreuses personnes atteintes préfèrent s’isoler socialement plutôt que d’admettre leur condition, ce qui affecte considérablement leur qualité de vie.
### Les différents types d’incontinence rencontrés au Sénégal
Plusieurs formes d’incontinence sont diagnostiquées dans les établissements de santé sénégalais :
– **L’incontinence d’effort** : survenant lors d’un effort physique, comme la toux ou le port de charges lourdes, particulièrement fréquente chez les femmes ayant eu plusieurs grossesses
– **L’incontinence par impériosité** : caractérisée par un besoin urgent d’uriner difficile à contrôler
– **L’incontinence mixte** : combinant les symptômes des deux types précédents
– **L’incontinence fonctionnelle** : liée à des limitations physiques ou cognitives empêchant d’atteindre les toilettes à temps
Au Sénégal, les conditions de vie, l’accès limité aux soins spécialisés et les facteurs culturels complexifient la prise en charge de cette condition.
### Facteurs de risque spécifiques au contexte sénégalais
Plusieurs facteurs contribuent à l’incontinence dans le contexte sénégalais :
– **Les grossesses multiples et rapprochées**, courantes dans certaines régions
– **L’accouchement traditionnel sans suivi médical adéquat** dans les zones rurales
– **L’hypertrophie de la prostate** chez les hommes âgés, souvent diagnostiquée tardivement
– **Le diabète**, dont la prévalence augmente au Sénégal (5,4% de la population adulte selon la Fédération Internationale du Diabète)
– **L’obésité**, touchant 19,4% des femmes en zone urbaine selon l’Agence Nationale de la Statistique et de la Démographie (ANSD)
– **Le vieillissement de la population**, avec une espérance de vie qui a atteint 67,5 ans
## Solutions pratiques adaptées au domicile sénégalais
Face à cette réalité, plusieurs solutions pratiques peuvent être mises en place dans les foyers sénégalais pour améliorer le confort des personnes souffrant d’incontinence.
### Aménagement du domicile : accessibilité et confort
Dans de nombreux foyers sénégalais, l’accès aux toilettes peut être problématique, particulièrement dans les habitations traditionnelles ou les zones rurales. Voici des adaptations simples et peu coûteuses :
– **Installation de toilettes surélevées** pour faciliter leur utilisation par les personnes à mobilité réduite
– **Pose de barres d’appui** près des toilettes, fabriquées localement en bois solide ou en métal
– **Amélioration de l’éclairage** sur le chemin des toilettes, avec des solutions solaires accessibles au Sénégal
– **Utilisation de bassines ou chaises percées** près du lit pour la nuit, une solution déjà culturellement acceptée
– **Aménagement de chemins dégagés** vers les toilettes, sans obstacles
Dans les régions rurales du Sénégal où les latrines extérieures sont courantes, il est recommandé de créer un chemin bien éclairé et d’installer des supports pour faciliter l’accès.
### Produits absorbants disponibles au Sénégal
Le marché sénégalais propose désormais plusieurs options de produits absorbants :
– **Protections anatomiques** disponibles dans les grandes pharmacies de Dakar, Thiès et Saint-Louis
– **Couches adultes** importées, trouvables dans les centres commerciaux urbains
– **Alèses lavables** fabriquées localement par des coopératives de femmes, une option économique et écologique
– **Sous-vêtements absorbants** réutilisables, de plus en plus disponibles dans les boutiques spécialisées
Les prix varient considérablement, avec des packs de protections jetables allant de 5 000 à 15 000 FCFA selon la qualité et l’absorption, tandis que les solutions lavables représentent un investissement initial plus important (8 000 à 20 000 FCFA) mais plus économique sur le long terme.
### Solutions traditionnelles et innovations locales
Le Sénégal a développé des approches locales pour gérer l’incontinence :
– **Tissus absorbants traditionnels** fabriqués à partir de coton local, particulièrement utilisés dans les zones rurales
– **Nattes imperméabilisées** avec des techniques traditionnelles de tressage doublées de matériaux étanches
– **Innovations des startups sénégalaises** développant des protections à base de matériaux locaux plus abordables
– **Systèmes d’alerte** créés par des entrepreneurs locaux, utilisant des capteurs d’humidité reliés à des applications mobiles
Ces solutions locales s’avèrent souvent plus adaptées au pouvoir d’achat et au contexte culturel des familles sénégalaises.
## Approches médicales et thérapeutiques accessibles
### Rééducation périnéale : une pratique en développement au Sénégal
La rééducation du plancher pelvien gagne progressivement du terrain au Sénégal, principalement dans les grands centres urbains comme Dakar. Cette approche thérapeutique efficace est proposée par :
– **Les services de kinésithérapie** des hôpitaux principaux (Hôpital Principal de Dakar, Hôpital Le Dantec)
– **Les centres de santé maternelle** formés aux techniques de base
– **Quelques praticiens privés spécialisés**, dont le nombre augmente chaque année
Les techniques enseignées incluent :
– Les exercices de Kegel, adaptés pour être pratiqués à domicile
– L’utilisation de cônes vaginaux pour les femmes
– Des sessions de biofeedback dans certains centres spécialisés
– Des techniques manuelles réalisées par des professionnels formés
Le coût d’une séance varie entre 10 000 et 25 000 FCFA selon les établissements, ce qui reste un obstacle pour de nombreuses familles, d’où l’importance de l’apprentissage des exercices à réaliser soi-même.
### Traitements médicamenteux disponibles au Sénégal
Plusieurs médicaments sont disponibles dans les pharmacies sénégalaises pour traiter différentes formes d’incontinence :
– **Anticholinergiques** comme l’oxybutynine, disponible dans les pharmacies urbaines
– **Myrbetriq (mirabegron)**, plus récent et présent